Avainsana-arkisto: tietokirjat

25.6. Kesällä kuntoon!

10 askelta elämäsi kuntoon

Ropponen, Jukka ja Tamminen, Juhani

Juhani Tammisen ja Jukka Ropposen kirja antaa neuvoja siihen, kuinka muuttaa omat elintapansa terveellisimmiksi. Kirjassa kuvataan kokonaisvaltaisesti prosessia, jolla voimme ottaa oman terveytemme ja hyvinvointimme ohjat taas omiin käsiimme mm. liikunnan ja ruokavalion avulla. Ovathan terveys ja hyvä kunto onnellisen ihmisen peruslähtökohta.

Kirjoittajat neuvovat käyttämään kirjaa hakuteoksena, josta löytää koko ajan lisää ohjeita ja vinkkejä, joilla voi viedä omaa terveyttä ja elämäntapaa oikeampaan suuntaan. Kuntoa tarkastellaan fyysisenä, henkisenä ja moraalisena kuntona. On oltava henkisesti ja moraalisesti huippukunnossa, jotta voi saavuttaa fyysisen huippukunnon. Kirjoittajien laatiman ohjelman noudattaminen vaatii kolmea asiaa: päätöstä, sisua ja itsekuria.

Mervi Jokinen

Kirjan saatavuus Hyvinkään kirjastossa

20.5. Stailaa kotisi!

Hedengren, Sania ja Zacke, Susanna
Kodin uusi ilme

Ennen asunnon myyntiä kannattaa kohentaa asuntonsa arvoa. Näin saa asunnostaan ostajien kannalta kiinnostavamman kohteen. Asunnosta voi tehdä houkuttelevamman pienelläkin vaivalla. Ensimmäiseksi asuntoa on siistittävä. Olisi tärkeää viedä ylimääräiset tavarat pois, jotta huoneet pääsevät paremmin oikeuksiinsa. Lopuksi hyvin siivottuun ja pintaremontoituun (pienet maalaukset, tapetointi, uusi lattia yms.) asuntoon kannattaa hankkia erilaisia somisteita. Somisteita voivat olla esim. kukkaset, uudet maljakot, hedelmät ja erilaiset tekstiilit.

Kirjan vinkkejä voi soveltaa myös omaksi iloksi asuntoonsa näin kesän koittaessa. Kirjasta saa hyviä vinkkejä siihen, kuinka muuttaa kodin ilmettä tekstiilien ja huonekalujen värien avulla.

Mervi Jokinen

Kirjan saatavuus Hyvinkään kirjastoissa